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Outubro Rosa: Um toque pode mudar sua vida

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Com quase 70% dos profissionais catarinenses de arquitetura e urbanismo sendo mulheres, o Conselho de Arquitetura e Urbanismo de Santa Catarina não poderia deixar de falar sobre o Outubro Rosa. É fundamental a conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.

O movimento Outubro Rosa surgiu na década de 1990 com o objetivo de alertar a sociedade quanto a importância da detecção precoce do câncer de mama. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de mama é o tipo de câncer mais frequente em mulheres. Em Santa Catarina, segundo dados do instituto, a previsão até 2025 é de mais de 118 mil novos casos. Ele é relativamente raro antes dos 35 anos, mas acima desta idade a incidência cresce progressivamente, especialmente após os 50 anos. O Ministério da Saúde afirma que cerca de 17% dos casos podem ser evitados por meio de hábitos de vida saudáveis.

Então as dicas são aquelas básicas:

  • Manter uma dieta balanceada, rica em frutas e vegetais;
  • Praticar atividade física;
  • Manter o peso corporal adequado;
  • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Amamentar seu bebê (Amamentar o máximo de tempo possível é um fator de proteção contra o câncer);
  • Não fumar e evitar o tabagismo passivo.

Autoexame e exames periódicos

O autoexame de mama é uma forma de identificar alterações na textura e aparência das mamas, o que pode ajudar a detectar precocemente o câncer de mama. Há evidências que apontam para 95% de chance de cura nos casos em que o câncer de mama é diagnosticado em estágio inicial. O ideal é realizar o autoexame uma vez por mês, de preferência ao final da menstruação. Já as mulheres que estão na menopausa ou que utilizam algum método contraceptivo contínuo podem escolher um dia no mês para fazê-lo. 

Para fazer o autoexame, pode seguir os seguintes passos: 

– Fique em pé e levante o braço esquerdo sobre a cabeça.
– Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda.
– Divida o seio em faixas e analise cada uma delas, usando a polpa dos dedos.
– Faça movimentos circulares, de cima para baixo.
– Repita os movimentos na outra mama.
– Depois da palpação, pressione suavemente os mamilos para verificar se há saída de líquido.

Se atente aos principais sintomas e sinais:

  • Caroço (nódulo), geralmente endurecido, indolor e fixo;
  • Pele da mama avermelhada ou parecida com casca de laranja;
  • Alterações no mamilo, como formato ou saída de líquido;
  • Nódulos no pescoço, axilas ou na região em baixo dos braços.

O autoexame não substitui o exame clínico, que deve ser feito anualmente por mulheres a partir dos 40 anos. Mulheres entre 50 e 69 anos devem fazer uma mamografia a cada dois anos, a menos que sejam consideradas de alto risco.

 

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